Как жить счастливую жизнь, если
у тебя аутизм и/или СДВГ
Как жить счастливую жизнь, если у тебя аутизм и/или СДВГ
если вы всю жизнь
нейроотличны
необычными:
слишком и недо-
одновременно — возможно, вы, как и я,
чувствовали себя
[обо мне]
Я Лиза Верещагина — нейроотличная исследовательница
Я верю, что нейроотличность — СДВГ, аутизм и сопутствующие особенности — нормальная часть человеческого разнообразия, достойный способ жить, требующий уважительного и осознанного отношения
поэтому я написала прорывную книгу о психике [готовится к изданию], рассказываю про нейроотличность в блогах, веду группы равной поддержки
и развиваю приложение для счастливой нейроотличной жизни ∞unmask
о том, как быть нейроотличными и счастливыми
[лекция]
unmask — универсальный инструмент рефлексии
и самопомощи
[приложение]
9 опросников
Профиль нейроотличности
Сенсорные особенности
Социальное взаимодействие
Отношения с телом
Эмоциональная регуляция
Вкусовые предпочтения
Коморбидности
Вкусовые предпочтения
Сильные стороны нейроотличности
Трекер состояний, чтобы в динамике...
отслеживать уровень энергии, сенсорной нагрузки, социальной батареи, эмоций и гиперфиксаций

выявлять риск перегрузов, выгорания, тревоги и депрессии — и сразу знать, что c ним делать
Женский трекер
можно отслеживать фазы цикла и их проявления на графике, наблюдая, как состояние и потребности меняются циклично

открывай приложение прямо

в браузере и исследуй себя

[группы равной поддержки]
Нейроотличные группы
с Елизаветой Верещагиной
Что делаем на группе?
Темы встреч
[5 встреч, 1,5 часа]
Разбираемся, как именно нейроотличность влияет на жизнь каждо(й) из нас
1
Разрабатываем план самопомощИ
Введение: знакомство и база счастливой нейроотличной жизни
Сенсорный профиль: как адаптировать образ жизни к своему уровню чувствительности
Мелтдаун и шатдаун: как предотвращать кризисные ситуации и срывы
Депрессия и выгорание: сходства и различия, стратегии предотвращения и самопомощи
сильные стороны нейроотличности [либо Тема по выбору]
для кризисных ситуаций
Разрабатываем
план самопомощИ
для кризисных ситуаций
3
Учимся предотвращать перегрузы и срывы
(мелтлауны/шатдауны)
3
Общаемся в безопасноЙ
легко узнать свой собственный
и уютной атмосфере с людьми, в чьём опыте очень
2
тг
2к+
ИнСТАграм
25к+
открыта к сотрудничеству с людьми и проектами со схожими ценностями и интересами