если вы всю жизнь

к потребностям психики

необычными:

слишком чувствительными

нейроотличным адапт овать жизнь

чувствовали себя

Приложение

Группы поддержки

Бесплатная лекция

[обо мне]

Я Лиза Верещагина — нейроотличная исследовательница

Я верю, что нейроотличность — СДВГ, аутизм и сопутствующие особенности — нормальная часть человеческого разнообразия, достойный способ жить, требующий уважительного и осознанного отношения

поэтому я работаю над прорывной книгой о человеческой психике, рассказываю про нейроотличность в блогах, веду группы равной поддержки и развиваю приложение для счастливой нейроотличной жизни

о том, как быть нейроотличными и счастливыми

[лекция]

unmask — универсальный инструмент рефлексии
и самопомощи

[приложение]

9 опросников

Профиль нейроотличности
Сенсорные особенности
Социальное взаимодействие
Отношения с телом
Эмоциональная регуляция
Вкусовые предпочтения
Коморбидности
Вкусовые предпочтения
Сильные стороны нейроотличности

Трекер состояний, чтобы в динамике...

отслеживать уровень энергии, сенсорной нагрузки, социальной батареи, эмоций и гиперфиксаций

выявлять риск перегрузов, выгорания, тревоги и депрессии — и сразу же видеть, что с ними делать

Женский трекер

отслеживай фазы менструального цикла и их проявления (не только негативные!). Можно на графике наблюдать, как меняются параметры нашей нейроотличности
в зависимости от фазы цикла

[группы равной поддержки]

Нейроотличные группы
с Елизаветой Верещагиной

Что делаем на группе?

Темы встреч

[5 встреч, 1,5 часа]

Разбираемся, как именно нейроотличность влияет на жизнь каждо(й) из нас

1

Разрабатываем план самопомощИ

Введение: знакомство и база счастливой нейроотличной жизни

Сенсорный профиль: как адаптировать образ жизни к своему уровню чувствительности

Мелтдаун и шатдаун: как предотвращать кризисные ситуации и срывы

Депрессия и выгорание: сходства и различия, стратегии предотвращения и самопомощи

Сильные стороны нейроотличности

кризисных ситуаций в повседневной жизни

3

Учимся предотвращать перегрузы и срывы
(мелтлауны/шатдауны)

3

Общаемся в безопасноЙ

легко узнать свой собственный

и уютной атмосфере с людьми, в чьём опыте очень

2